Artículo subido el día 21 de Noviembre del 2011
CLA ÁCIDO LINOLEICO CONJUGADO
El CLA, es abreviación para ácido linoleico conjugado.
El CLA, químicamente es una familia de isómeros del ácido linoleico, lo que significa que tienen la misma fórmula molecular, pero diferente estructura o configuración. Lo que sucede es que por diferentes procesos se cambia la localización de uno de los dobles enlaces. Ampliar la noticia Artículo subido el día 21 de Noviembre del 2011
Alimentos con Acido linoleico conjugado CLA
El contenido de CLA en alimentos, se muestra en la siguiente tabla: Ampliar la noticia Artículo subido el día 21 de Noviembre del 2011
El acido linoleico conjugado Cla en modelos de animales.
Como con todos los suplementos, las primeras investigaciones se realizaron en ratones, y los resultados sí fueron increíblemente alentadores: la suplementación con CLA lograba reducir el porcentaje de grasa total hasta en un 60%, la grasa abdominal entre 50 y 88%, y además favorecía el mantenimiento o aumento de masa muscular. Ampliar la noticia Artículo subido el día 21 de Noviembre del 2011
Acido linoleico conjugado CLA Y PESO
Se ha estimado que suplementar con 3.2 g diarios de CLA puede lograr una perdida de 0.09 kg por semana de grasa, lo cual se puede traducir en 0.360 kg al mes, y 5 kg en 1 año. Ampliar la noticia Artículo subido el día 21 de Noviembre del 2011
Acido linoleico conjugado Cla y masa muscular
El Acido linoleico conjugado CLA ha probado tener efectos positivos para los que buscan aumentar músculo. Combinado con entrenamiento de fuerza, la dosis de 5 a 6 g diarios de CLA favorece el aumento en masa muscular y fuerza, y disminuye el aumento de grasa. Ampliar la noticia Artículo subido el día 21 de Noviembre del 2011
CLA ( ACIDO LINOLEICO CONJUGADO ) Y SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
En el acido linoleico conjugado ,la dosis es un punto importante al considerar usar un suplemento de CLA, ya que si se revisa bien, la mayoría de los disponibles en el mercado ni siquiera llega a aportar 1 gramo total de CLA por cápsula. Por lo tanto, es lógico que no se den resultados.
Lo primero que debe revisarse es lo que el suplidor considera el tamaño de porción, y segundo lo que aporta esa porción Ampliar la noticia Artículo subido el día 21 de Noviembre del 2011
CLA . Acido linoleico conjugado y su seguridad
Aunque de suplementos de cla ( acido linoleico conjugado ) no se han reportado efectos adversos, existe controversia sobre si pueden tener efectos negativos en factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. A pesar de que en algunos estudios se han mostrado resultados negativos, en la mayoría, mas bien se han mostrado efectos protectores.
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